1. Confirme a gravidez
O teste de farmácia tem boa precisão, mas o ideal é confirmar com um exame de sangue (beta hCG) e iniciar o acompanhamento com um médico. É ele quem vai estimar a idade gestacional e a data provável do parto.
2. Marque a primeira consulta de pré-natal
O pré-natal é a prioridade número um. Quanto antes começar, melhor o acompanhamento da sua saúde e do desenvolvimento do bebê. Na primeira consulta, o médico pede os primeiros exames e tira suas dúvidas iniciais.
3. Comece o ácido fólico
Se ainda não tomava, converse com o médico sobre o ácido fólico, fundamental nas primeiras semanas para a formação saudável do bebê. Nunca se automedique — siga a orientação profissional.
4. Ajuste alguns hábitos
Evite álcool e cigarro, reduza a cafeína e capriche na alimentação saudável. Pequenas mudanças já fazem diferença desde o primeiro trimestre.
5. Comece a se organizar (sem pressa)
Você não precisa resolver tudo agora. Mas começar a acompanhar a gravidez semana a semana e, mais para frente, montar o enxoval com calma evita correria lá na frente.
"Não tente fazer tudo de uma vez. O primeiro passo mais importante é cuidar de você e iniciar o pré-natal."
— Equipe Gestar
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