A gravidez é um dos períodos de maior transformação hormonal da vida de uma mulher. Estrogênio e progesterona sobem vertiginosamente — e isso afeta diretamente o equilíbrio emocional.
"Cuidar da sua saúde mental durante a gravidez é tão importante quanto tomar o ácido fólico."
— Conselho Federal de Psicologia
É completamente normal sentir mais emoção, ansiedade e medos que nunca existiram antes. O importante é saber diferenciar o "baby blues" gestacional de algo que precise de maior atenção.
O que ajuda
Meditação, mindfulness, conexão com outras gestantes e conversa aberta com o parceiro são fundamentais. Lembre-se: pedir ajuda não é fraqueza, é o ato mais amoroso que você pode fazer por você e pelo seu bebê.
Uma boa rede de apoio faz toda a diferença. No Gestar, você compartilha a jornada com quem ama e organiza a gravidez com tranquilidade — veja o que toda gestante precisa e conheça a plataforma.