É completamente normal sentir mais emoção, ansiedade e medos que nunca existiram antes. O importante é saber diferenciar as oscilações esperadas da gestação de um sofrimento que precise de avaliação profissional.
O que ajuda
Meditação, mindfulness, conexão com outras gestantes e conversa aberta com o parceiro são fundamentais. Lembre-se: pedir ajuda não é fraqueza, é o ato mais amoroso que você pode fazer por você e pelo seu bebê.
Onde procurar ajuda
O caminho mais curto é a sua equipe de pré-natal: leve o assunto para a consulta, do mesmo jeito que levaria uma dor ou um exame. Na rede pública, a unidade básica de saúde é a porta de entrada. E se você precisar conversar agora, o CVV atende de graça pelo 188, 24 horas por dia, todos os dias.
Uma boa rede de apoio faz toda a diferença. No Gestar, você compartilha a jornada com quem ama e organiza a gravidez com tranquilidade — veja o que toda gestante precisa e conheça a plataforma.